สุขภาพแข็งแรง

ปัจจุบันหนุ่มสาวยุคใหม่หันมาเล่นกีฬากันมากขึ้นทั้งประเภทที่เป็นกีฬาทางบก กีฬาทางน้ำ หรือแม้แต่กีฬาทางอากาศ เพราะนอกจากจะเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดจากการทำงาน รวมถึงช่วยฟิตแอนด์เฟิร์มให้สรีระของหนุ่ม ๆ ดูดีขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตามยังมีกลุ่มคนอีกจำนวนไม่น้อยที่เพิ่งเริ่มเล่นกีฬาอย่างจริงจัง และยังไม่รู้ว่าควรเตรียมตัวอย่างไรบ้างเพื่อให้การเล่นกีฬาได้ประโยชน์สูงสุด “จ๊อกกี้” จึงได้รวบรวมเคล็ดลับในการเตรียมตัวออกกำลังกาย ตั้งแต่การเลือกชุดชั้นในแบบสปอร์ตเพื่อรองรับทุกการเคลื่อนไหวขณะเล่นกีฬา พร้อมแนะทิปส์ “วอร์มอัพ– คูลดาวน์” อย่างถูกวิธี เพื่อให้หนุ่ม ๆ สนุก