ต้อนรับปี 2019 ด้วยการตั้งเป้าหมายปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพ
ใกล้ถึงเทศกาลปีใหม่อีกครั้งแล้ว เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงกำลังอยู่ในช่วงการตั้งเป้าหมายใหม่เพื่อเพิ่มความท้าทายให้กับชีวิต หรือที่เรียกว่า New Year Resolution ซึ่งความจริงแล้วเป้าหมายในบางข้อ เช่น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านต่างๆ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ก็เป็นหนึ่งในเป้าหมายที่หลายคนคงตั้งไว้ทุกปี แต่จนถึงตอนนี้ก็ยังทำไม่ได้นั่นอาจเป็นเพราะเรายังไม่คุ้นชินกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ หรือมันอาจเป็นโจทย์ที่ยากไปสำหรับใครหลายคน ในโอกาสดีต้อนรับปี 2019 เรามาลองหาไอเดียสร้างแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และทำให้เรามีพลังในการออกไปใช้ชีวิตและทำในสิ่งที่ชอบต่อไปได้อีกนาน
Read More