ข้าวโพด ธัญพืชมีดีที่ช่วยบำรุงสายตา
ในปัจจุบันเราใช้สายตากับคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟนและจอต่าง ๆ เป็นเวลานานติดต่อกัน ทำให้มีโอกาสเสี่ยงสูงเกิดโรค คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม เช่น ปวดแสบตา ตามัว ตาแห้ง จอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลา การเลือกรับประทานอาหารที่ประโยชน์ต่อสายตา ก็เป็นวิธีธรรมชาติที่สามารถช่วยดูแลสายตาได้ทางหนึ่ง ซึ่งอาหารที่มีประโยชน์ต่อสายตา ที่จะขอแนะนำคือ ข้าวโพด ข้าวโพด เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่ช่วยดูแลสายตา โดยเฉพาะมีลูทีนและซีแซนทีน
Read More